Нас научили видеть себя по частям
Болит спина — идём к неврологу. Тревожно — к психологу. Не спится — к сомнологу. Каждый специалист смотрит в свой фрагмент, назначает своё — и никто не видит человека целиком.
А ведь спина может болеть из-за бессонницы. Тревога — жить не в голове, а в теле. И состояние, тело и среда связаны в одну систему, которую нельзя разобрать по кусочкам, не потеряв главное.
Пока мы не понимаем, как устроены, мы остаёмся в пассивной позиции — где жизнь, болезнь и обстоятельства просто «случаются с нами».
А ведь спина может болеть из-за бессонницы. Тревога — жить не в голове, а в теле. И состояние, тело и среда связаны в одну систему, которую нельзя разобрать по кусочкам, не потеряв главное.
Пока мы не понимаем, как устроены, мы остаёмся в пассивной позиции — где жизнь, болезнь и обстоятельства просто «случаются с нами».
Я исследователь, не проповедник.
Один вечер, чтобы увидеть картину целиком
Это вводная лекция курса «Фундамент» — про основу, из которой потом растёт всё остальное: работа с телом, дыхание, психология, восточные практики. Пройдя её, вы начинаете смотреть на себя иначе.
Я собрал большой массив наблюдений, отсёк лишнее и показываю самую рабочую модель — а вы проверяете её на себе. Это образовательный, исследовательский процесс. Без догм и без диагнозов.
Это вводная лекция курса «Фундамент» — про основу, из которой потом растёт всё остальное: работа с телом, дыхание, психология, восточные практики. Пройдя её, вы начинаете смотреть на себя иначе.
Я собрал большой массив наблюдений, отсёк лишнее и показываю самую рабочую модель — а вы проверяете её на себе. Это образовательный, исследовательский процесс. Без догм и без диагнозов.
За время эфира вы поймёте:
Мир — это модели, а не истина.
Как выбирать рабочую модель под задачу и менять её, когда она перестаёт работать.
Активная и пассивная позиция.
Почему от неё зависит всё — и как один сдвиг в мышлении меняет результат.
Язык симптома.
Почему тревога, боль и бессонница — не поломка, а сообщение, которое можно услышать.
Как тело адаптируется.
Живое всегда подстраивается под среду — и человек тоже, только через мышление.
Один принцип вместо тысячи техник.
Как понимание закономерности заменяет коллекционирование методов.
Вы уйдёте не с теорией, а с навыком
В конце эфира — живая практика по работе с тревожностью. Простая последовательность, которую можно повторять самому, когда накрывает: вернуть себе спокойный фон через дыхание, внимание и опору.
Это практика саморегуляции — то, что остаётся с вами и после того, как эфир закончится.
Это практика саморегуляции — то, что остаётся с вами и после того, как эфир закончится.
Возможно, вы узнаете себя.
чувствуете, что «латаете себя по кусочкам», и хотите увидеть систему целиком
живёте с фоновой тревогой, усталостью или напряжением и ищете, как с этим обходиться
хотите перейти из позиции «со мной всё случается» в позицию хозяина своей жизни
интересуетесь телесными и восточными практиками, психологией, работой с состоянием
специалист-практик и хотите новый, целостный взгляд на человека
Артём Тен
Практикующий специалист и исследователь, автор метода остеоакупунктуры, основатель собственного института. Потомственная семейная линия восточной медицины.
Больше десяти лет практики и наблюдений: от работы с телом и оздоровительных практик до психологии, дыхательных и восточных методов. Регулярно учится в Китае, проходит супервизии. В основе подхода — не вера, а воспроизводимость: то, что работает не только на одном человеке, но повторяется у десятков учеников.
Я не даю истину. Я показываю рабочую модель и предлагаю проверить её на себе.
Нет. Приходите как есть. Пригодятся только лист бумаги и ручка для практики.
Нет. Это образовательный и исследовательский формат, практики саморегуляции и поддержки. Не медицинская услуга, не диагностика и не лечение.
Эфир бесплатный. Это вводная часть курса «Фундамент».
Москва, м. Октябрьское поле, ул. Маршала Вершинина, 10
+7 995 792-99-43
isvm@artemten.ru
Лицензия на осуществление образовательной деятельности №ЛО35–01255–50/01908337
ИП Артём Александрович Тен
ИНН 753616733820
ОГРН 32350810042500
Регистрационный номер в реестре 77-25-397588
ИП Артём Александрович Тен
ИНН 753616733820
ОГРН 32350810042500
Регистрационный номер в реестре 77-25-397588