Комплексный массаж особых точек для улучшения циркуляции:
- ST36 (Чок-Сам-Ли) ниже колена – активирует энергию всего организма
- CV12 (Чжунван) в верхней части живота – гармонизирует пищеварение
- SP6 (Сань-инь-цзяо) на голени – устраняет застой жидкости
Дыхательные практики для укрепления мышц брюшного пресса:
- "Дыхание Земли" через нос с выдохом
- Визуализация теплого желтого света в области живота
- Пранаяма с задержкой дыхания для активации глубоких мышц
Каждая процедура длится около часа и включает комбинацию различных техник. Особое внимание уделяется работе с точкой SP 9 (Инь-лин-цюань), которая эффективно выводит лишнюю жидкость и снижает локальные отеки. Для достижения стойкого результата рекомендуется пройти курс из 10-15 сеансов.